Estudo mostra aumento da performance esportiva com a suplementação de cafeína

Olá pessoal hoje postei uma notícia bem interessante sobre suplementação esportiva!!! O link original está nesse site http://www.sciencedaily.com/releases/2011/12/111214094527.htm.

ScienceDaily (14 de dezembro de 2011) - A cafeína combinada com carboidrato poderia ser usado para ajudar os atletas a um melhor desempenho no campo, de acordo com pesquisa realizada por um especialista em nutrição esportiva.

Mayur disse: "Já há muita pesquisa que mostra que a cafeína e carboidratos melhorar a resistência, mas este estudo mostra que há também um efeito positivo na habilidade e performance.Mayur Ranchordas, professor sênior e nutricionista desempenho em Sheffield Hallam University, realizou estudos sobre futebolistas utilizando cafeína e carboidratos combinados em uma bebida. Junto com melhorias na resistência causada pela ingestão de carboidrato, o nível dos atletas de habilidade melhorou depois de tomar cafeína e carboidrato juntos.

"Nós realizamos três diferentes simulações de futebol específico partida de 90 minutos cada - duas sessões de 45 minutos - que a agilidade testados, driblar, chutar título e precisão O teste foi projetado para imitar um jogo de futebol onde os participantes tinham de realizar. múltiplos sprints repetidos, driblar a bola em torno de cones e atirar com precisão. "Nós descobrimos que a combinação de carboidratos e cafeína jogadores permitido para sustentar a maior intensidade de trabalho para os sprints, bem como melhorar a precisão de tiro e dribles durante a atividade de futebol simulado. "Essas descobertas sugerem que, para os atletas competem em esportes de equipe, onde a resistência e a habilidade são fatores importantes, a ingestão de uma bebida com carboidratos e cafeína, ao invés de apenas um carboidrato beber, pode melhorar significativamente o desempenho. Nossos resultados sugerem que os jogadores de futebol deve escolher um carboidrato beber cafeína sobre uma bebida para consumir carboidratos antes do apito inicial e ao intervalo."

É isso ai aquele abraço