Influência de diferentes regimes de treinamento sobre as demandas físicas e fisiológicas durante os jogos de futebol pequeno lados: formato contínuo versus intermitente

Olá Pessoal Hoje estou postando um resumo do The Journal of Strength & Conditioning Research, artigo de Casamichana, David; Castellano, Julen; Dellal, Alexandre, "Influence of different training regimes on physical and physiological demands during small-sided soccer games: continuous vs. intermittent format" artigo de 2012. O objetivo deste estudo foi examinar a física e a resposta da freqüência cardíaca (FC) de jogadores de futebol durante 16 min de treinamento usando o mesmo 5 vs 5 Jogo Campo Pequeno (JCP) em três diferentes regimes de treinamento: um formato contínuo de 16 min e dois formatos intermitentes (4 períodos de 4 min; e 2 períodos de 8-min) com a relação de trabalho / descanso mesmo de recuperação passiva entre os diferentes períodos (4:1). Dez jogadores do sexo masculino (idade 21,3 ± -3,4 anos) pertencentes a uma equipe da terceira divisão espanhola participaram deste estudo. As análises foram realizadas utilizando um esquema de Treinamento vs tempo de design Drill (ou seja, formação x duração), ou seja, diferenciando dois regime de treinamento (formatos JCP intermitentes versus contínuo), e os períodos de 4-min (0-4, 4-8, 8 -12 e 12-16 min), a fim de determinar a extensão em que a fadiga afetados das variáveis ​​estudadas em cada regime. Durante cada JCP, RH e distância total percorrida em categorias diferentes velocidades e acelerações acumulado (ou seja, carga de treinamento) foram medidos. Os resultados mostraram diferenças significativas para: (1) em formato intermitente de 2x8 min, a distância percorrida a uma velocidade de 7-12,9 km [meio ponto] h-1 foi maior no período de 0-4 min do que no 12-16 período min; e (2), a distância percorrida a uma velocidade de 7-12,9 km [meio ponto] h-1 durante o período de 8-12 min foi maior no formato intermitente de 2x8 min-do que no formato contínuo (16-min ). Este estudo mostrou que o esquema de perfuração pode afetar as respostas físicas durante JCP treinamento. A prova resultante sugere que o formato JCP contínua induz maiores cargas físicas em jogadores em relação ao formato JCP intermitente, e que deve ajudar os treinadores para estabelecer uma melhor distribuição de jogar de acordo com os objetivos da formação.